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Avena "Super-energética" para el Desayuno

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  • Total 8 hr 0 min
  • Ingredientes 3
  • Porciones 1
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¿Qué le da energía a tu día? ¡Mezcla los ingredientes la noche anterior para tener tu avena lista para el desayuno!
por Qué Rica Vida Cocina
Actualizada Mar 18, 2013
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Ingredientes

Overnight Oatmeal

  • 1 envase (5.3 oz) de yogurt Griego Yoplait® Greek 100 de cualquier sabor
  • 1/4 taza de avena clásica o de preparación rápida
  • 1 cucharadita de semillas de chía

Stir-ins (see ideas below)

Instrucciones

  •  
    1
    En un recipiente con tapa bien ajustada, mezcla el yogurt, la avena y las semillas de chía. Añade los ingredientes que deseas agregar.
  •  
    2
    Tapa; refrigera por lo menos 8 horas, pero no más de 3 días antes de consumir.

Consejos de expertos

  • consejo 1
    Frutas o Adiciones para agregar: Agrega 1/4 de taza de semillas de granada o 1/4 taza de moras azules, o 1 cucharada de miel o 2 cucharadas de miel recién hecha, o 1/4 taza de plátano o banana rebanada o 1/4 taza de zarzamora.
  • consejo 2
    Para tostar las almendras, agrégalas sin grasa a una sartén pesada o gruesa. Cocina a fuego medio por 5 a 7 minutos, revolviendo constantemente hasta que las almendras se empiecen a dorar ligeramente.

Información Nutricional

No hay información nutricional disponible para esta receta

Más acerca de esta receta

  • What powers your day? Set yourself up the night before by whipping up some Overnight Oatmeal!
  • Yoplait is a registered trademark of YOPLAIT MARQUES (France) used under license.
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