Consejos, Mejora tu vida
Publicado 06 de noviembre, 2009. 17:54
Cambia tus hábitos
Ayer platicaba con una amiga de que a veces cuesta trabajo dormirnos temprano, quizá porque tenemos muchas preocupaciones en la cabeza o porque dejamos algunas cosas para la última hora del día o porque nos ponemos a ver TV o el Internet a altas horas de la noche, o incluso a trabajar. Dormir es básico en la vida, es como comer o respirar. Si no dormimos bien, en el día estamos irritables y de mal humor y ¡eso no es vida! En cambio si duermes bien, tu actitud cambiará y ése ...Ver Más.
Libérate del enojo
Publicado 13 de agosto, 2009. 17:39
Aferrarse al enojo daña la salud y envenena el alma
Aferrarse al enojo sólo lastima, lleva a desperdiciar oportunidades e impide a los demás disfrutar. Las acusaciones, los insultos y los malos tratos causados por la ira dañan relaciones personales. El enojo hace que uno se ciegue, pierda el buen sentido común y contagie su mala vibra. 1. Dejar ir al enojo libera los pensamientos y sentimientos, permitiendo disfrutar cada momento de la vida. El entendimiento, la empatía, el ojo noble y la compasión son ingredientes básicos para poder diluir el enojo; Aferrarse al enojo provoca pérdidas, aislamiento y mucho ...Ver Más.
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Tags: salud,, enojo,, recetas, para, la, vida,, sentimientos,, pensamientos,, malestar
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LEVÁNTATE CON UNA SONRISA
Publicado 02 de julio, 2009. 15:29
¡Empieza bien el día!
Hoy me puse a pensar lo importante que es empezar bien el día. Ponerse de buen humor cada mañana es el antídoto perfecto para vivir al máximo cada jornada y dejar atrás la rutina. Charlando con una amiga, descubrimos algunas cosas en común que nos hacen empezar el día con una sonrisa. ¡Te propongo que las pruebes! ABRE LA VENTANA. Deja entrar la luz del sol a tu vida, estírate y alégrate con un poco de música. PIENSA POSITIVO. Mira al cielo y agradece lo bueno de la vida. Ponte una meta para ...Ver Más.
No te preocupes, ocúpate
Publicado 03 de marzo, 2009. 18:22
¡Libérate del estrés!
El estrés es muy común en nuestra acelerada vida actual. Muchas circunstancias pueden producirlo: las enfermedades, los problemas en la casa o en el trabajo, la falta de dinero en el bolsillo, etc. En muchas ocasiones, podemos de llenarnos de ideas negativas, que se pegan a la mente como el cochambre a la estufa. Lo ideal es liberarse del estrés diariamente por las mañanas. Si te levantas preocupado o de mal humor, sacalo fuera al comenzar el día, ya que más tarde, no querrás tener problemas, tomar malas decisiones o enfermarte, ...Ver Más.
Este 14 de febrero... Ama tu corazón
Publicado 13 de febrero, 2009. 17:20
Hazlo latir con Cheerios®
El amor mueve al mundo, pero no sólo el amor a tu pareja o a tus seres queridos, sino el amor a ti misma. Este 14 de febrero, demuéstarate amor, comenzando con el hábito de incluir todos los días en tu desayuno Cheerios®, el cereal líder comprobado en la reducción del colesterol. CONSEJOS PARA CONSENTIR A TU CORAZÓN Libérate del estrés: En este mundo acelerado, el exceso de estrés, puede afectar nuestro corazón y causar enfermedades lamentables como la hipertensión y los ataques cardiacos. Evítalo lo más posible practicando ...Ver Más.
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Tags: amor, corazón, cheerios®, cereal, colesterol, salud, alimentación, ejercicio, estrés
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¡Enriquece tu vida!
Publicado 11 de febrero, 2009. 15:02
Por Elia Juárez
Aprovecha los cupones de descuento y otros beneficios que Qué Rica Vida tiene para ti
No se imaginan el gusto que me da estar con ustedes semana a semana compartiendo nuestras experiencias, ¿a resultado muy enriquecedor, cierto? Pero ¿saben qué me gustaría de verdad? Que de una vez por todas se animaran y me escribieran sus comentarios, no es necesario dejar su nombre, pueden mantener en secreto su identidad pero no se pueden seguir perdiendo de ser parte de este espacio que fue creado pensando en ustedes. Leyendo sus comentarios, los cuales agradezco de todo corazón, me he dado cuenta de que muchas de ustedes se ...Ver Más.
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Tags: qrv, revista, cupones, descuento, época, crisis, promoción, receta, salud, generalmills
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La salud
Publicado 23 de enero, 2009. 16:01
Nuestro mayor tesoro ¡Cuídémoslo!
Mi principal deseo para este año es que todos tengamos salud. De nada sirve tener éxito, amor y cosas materiales, sino gozamos de una buena salud, tanto física como mental. PREVENIR ES MEJOR QUE LAMENTAR Si contamos con salud seguramente estaremos de buen humor y con energía para desempeñar nuestras labores diarias, pero en ocasiones, algunos molestos síntomas nos atacan. A veces pueden ser simples achaques o enfermedades leves, sin embargo, cuando estas molestias son muy recurrentes o presentan síntomas como dolores fuertes, no debemos pensarlo, tenemos que acudir al médico para ...Ver Más.
BUEN INICIO DE AÑO CON QUÉ RICA VIDA 11
Publicado 20 de enero, 2009. 17:49
Mente sana en cuerpo sano
SALUD Y BIENESTAR PARA EL 2009 ¡Hola! ¿Cómo has empezado el año 2009? Espero que muy bien, sobre todo porque el primer día del año, QUÉ RICA VIDA # 11 llegó hasta tu hogar, en esta ocasión con consejos de salud y nutrición para mantenerte saludable todo el año. ENERGÍA EN CUERPO Y ALMA Como verás en QUÉ RICA VIDA te informamos todo lo que la fibra y los cereales integrales le ofrecen a nuestro cuerpo. A la vez te decimos cómo puedes cocinar nutrituvamente en tu cocina, para ofrecerles lo mejor de ...Ver Más.
¿Por qué perdemos la motivación tan rápido cuando no bajamos de peso?
Publicado 14 de enero, 2009. 05:04
¿Verse bien o sentirse bien?
El ochenta por ciento de las veces la gente llega al gimnasio y se pone a dieta por vanidad. Pareciera ser que la apariencia física determina la autoestima de las personas. Se les olvida que la salud es lo que mas deberían cuidar. Cuando uno piensa solo en la estética, se desilusiona rápidamente si no ve cambios inmediatos. Es muy fácil decepcionarse, enojarse y frustrarse con el ejercicio y la dieta. A veces uno se siente tan enfadado por todo el esfuerzo que ...Ver Más.
Año Nuevo
Publicado 07 de enero, 2009. 15:51
¿Vida nueva?
Amigos, este año ya comenzó y con él los famosos “propósitos de año nuevo”. Muchas veces al terminar un año e iniciar el siguiente, nos proponemos metas, en las que buscamos cambiar diversos aspectos de nuestras vidas. Yo por ejemplo, deseo bajar de peso. Año con año lo pido, y muchas veces he hecho complicadas dietas, algunas con excelentes resultados y otras con rebote. Hacer ejercicio es otro propósito que yo me hago cada año, y sé que muchos y muchas de ustedes seguro también lo desean. Yo llevo 6 meses ...Ver Más.
¡A sentirse bien!
Publicado 14 de noviembre, 2008. 11:58
Por Elia Juárez
En este proceso para estar bella y saludable ¡no estas sola!
¿Cómo están? Me da muchísimo gusto estar otra vez con ustedes y poder tener esta interacción que cada vez se hace más fuerte, no se imaginan lo feliz que eso me hace, espero que ustedes estén igual que yo y que eso las haga participar más en este, su espacio. Cómo se darán cuenta, les he escrito muchos consejitos en busca de sentirnos mejor con nosotras mismas; por que no sé si les pasa lo mismo que a mi pero con tantas ocupaciones que tenemos, que si cuidar a los niños, ...Ver Más.
Cuídate y ayuda
Publicado 04 de noviembre, 2008. 14:45
Con Yoplait
En esta temporada otoño-invierno Yoplait® ha lanzado su campaña Save Lids to Save Lives, en la que por cada rosa que envíes de sus deliciosos yogures (antes del 31 de diciembre), Yoplait® donará $10 centavos a la fundación Susan G. Komen for the Cure, para la investigación y lucha contra el cáncer de seno. La meta para este año es de 1.5 millones de dólares, con una donación garantizada de $500,000 dólares. Para mayor información consulta tu revista Qué Rica Vida de octubre, en donde también encontrarás una entrevista con la ...Ver Más.
Despídete de esos kilitos
Publicado 31 de octubre, 2008. 12:20
Por Elia Juárez
Es hora mantenerse saludable y libre de enfermedades
Siguiendo con la idea de cuidarnos y mantenernos saludables, esta vez les traigo unos súper consejos para bajar esos kilitos que tienen de más. Ya que no sólo es importante cuidarnos para lucir bien por fuera. Ahora debemos mantenernos sanos para evitar sufrir enfermedades. No es tan difícil estar saludable, es más sencillo de lo que crees. Checa estos tips y ¡ponlos en práctica! TOMA AGUA- Se aconseja beber al menos 8 vasos de agua al día, porque limpia tu organismo y ayuda a digerir mejor las comidas. ¡HAZ DEPORTE!- Si no puedes ...Ver Más.
Una vida sana
Publicado 17 de octubre, 2008. 11:31
Por Elia Juárez
Descubre los secretos para mantenerte saludable y bella
A veces pensamos que para mantenernos saludables es necesario invertir tiempo y dinero ¡pero no! Antes que nada, para verte sana y bella es necesario estar bien por dentro. Tener una alma limpia, demostrar una actitud positiva ante la gente que te rodea, ya que la salud espiritual se refleja en nuestro exterior. Después de haber dado ese paso, sigue estos sencillos consejos que mejorarán tu vida y al mismo tiempo te darán salud y belleza: Desayuna siempre- La primera comida del día ...Ver Más.
Mente Sana en Cuerpo Sano
Publicado 12 de octubre, 2008. 21:26
Una Nueva Iniciativa de Qué Rica Vida
Me complace mucho compartir con Uds. que en este mes de octubre Qué Rica Vida está poniendo en marcha un nuevo programa de nutrición -- Mente Sana en Cuerpo Sano -- desarrollado en conjunto con las Cocinas Betty Crocker el Instituto James Ford Bell de Salud y Nutrición (James Ford Bell Institute of Health & Nutrition, BIHN) y la Coalición Latina de Nutrición (Latino Nutritional Coalition) de Boston. El propósito de esta nueva iniciativa es proporcionarle a la comunidad hispana valiosas informaciones de salud y nutrición. El programa consiste en ...Ver Más.
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Productos de Grano entero
Publicado 26 de septiembre, 2008. 12:14
Por Adriana Amione
Una rica sopa
Como comenté hace 2 días, he estado desarrollando recetas saludables y ricas para la próxima revista. Para mi es muy importante el sabor. Un platillo tiene que saber rico. Muchas veces pensamos en recetas saludables o menos grasosas y pensamos en lechuga y papel. De verdad, tenemos la idea de que no puede ser rica la receta si ésta es baja en grasa, o azúcar o hasta alta en vitamina C. También alto en fibra es saludable, porque muchas veces con el nivel tan ajetreado de vida que tenemos y ni ...Ver Más.
¡Fuera enojos!
Publicado 12 de septiembre, 2008. 11:16
Por Elia Juárez
Aprende a manejar la ira de la mejor manera, ¡si se puede!
El convivir con gente de difícil trato es un acontecimiento que pasamos día a día, es prácticamente imposible no encontrarse con personas que parecen disfrutar provocando tus enojos. Pero ¿sabes que? Te tengo la solución para controlar tu ira con el fin de no perjudicar tu entorno social. Antes que nada, es necesario aprender a expresar tus sentimientos de manera saludable; intenta manifestar tus pensamientos con seguridad, utilizando palabras lógicas y tranquilas. Cuando formes parte de un malentendido recuerda llevar a cabo estos tips que estoy segura, te serán de mucha ayuda: * ...Ver Más.
La diabetes no es un juego
Publicado 10 de septiembre, 2008. 17:55
¡Pero tampoco debe ser un castigo!
Soy el primero en admitirlo: Me encanta comer bien. Me incluyo entre los que viven para comer, no de los que comen para vivir. Considero la buena mesa uno de los grandes placeres de la vida, junto al buen vino, las buenas conversaciones, los buenos libros y las buenas películas. Me imagino que eso me hace un hedonista - aquel o aquella que vive para el placer. Desafortunadamente, todo placer en exceso tiene su precio y el comer sabroso, con gusto y pasión, es uno de ellos. Sobretodo si se padece de diabetes, ...Ver Más.
Contra el estrés…
Publicado 05 de septiembre, 2008. 12:39
El ejercicio
Muchas veces las presiones de la vida diaria nos generan estrés, tales como el trabajo, el tráfico, el atender a la familia, los compromisos sociales, etc. En muchas ocasiones, no dejamos tiempo para cuidarnos a nosotras mismas. El estrés puede causar estragos en tu figura, ya sea falta de apetito o por comer de más, a la vez que puede afectar tu calidad de vida. En mi caso, al ganar unas libras de más, empecé a sentirme cansada, y decidí cambiar esta situación. En el momento en que comencé a hacer ejercicio aeróbico ...Ver Más.
Otra vez con ustedes
Publicado 03 de septiembre, 2008. 12:15
Por Adriana Amione
Muy pronto estaré publicando nuevos artículos y recetas!
He estado sufriendo del oído por un tiempo ya. Esto empezó con una infección y la semana pasada me tuvieron que operar. Ha sido un proceso bastante largo y todavía tengo que tener paciencia para la recuperación....Ver Más.
Haz de tu casa un refugio
Publicado 02 de septiembre, 2008. 12:25
Por Elia Juárez
Convierte tu hogar en el espacio que siempre soñaste
No hay nada más reconfortante que llegar a tu casa después de un largo día de trabajo ¿verdad? O después de estar con los niños y con las presiones del hogar. ¡Pero olvídate de eso! Llegó la hora de hacer de tu hogar un refugio. Sólo sigue estos sencillos consejos y verás como tu casa se convertirá en ese espacio que siempre soñaste. * ¡Fuera energía!- Al entrar a tu casa olvida todo lo malo que pudiste haber pasado durante el día. * Toma un baño- Una de las grandes virtudes del agua ...Ver Más.
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Brena, Checa la seccion de desayunos, en las recetas. Gracias por escribir!!
10/11/09 - 12:34
10/11/09 - 12:24
