Licuado de Avena

Prep 5 min
Total 5 min
Ingredientes 6
Porciones 1

La avena es para muchos un ingrediente esencial del desayuno, pero a otros no les gusta su textura o la encuentran muy aburrida. También hay gente que no siente hambre en las mañanas y prefieren tomar un jugo o licuado de desayuno. Este licuado es excelente para todas estas personas, además de ser una gran alternativa para los amantes de la avena que buscan darle un giro inesperado a la comida más importante del día. Con esta bebida te sentirás lleno por muchas horas y contarás con la energía necesaria para enfrentar la mañana. Agrégale los suplementos nutricionales de tu preferencia, como linaza, chía, cacao, polvo de cáñamo o maca… y ¡prepárate para conquistar el día! MAS + MENOS -

Ingredientes

1/4

de taza de avena cocida

1/2

taza de fresas

1/2

banana

cucharada de mantequilla de maní

1/2

taza de agua de coco

Pizca de canela

Instrucciones

Esconder

1

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una consistencia suave.

Consejos de expertos

Puedes utilizar mantequilla de almendra en lugar de mantequilla de maní, o si prefieres evitar las nueces, opta por tahini.
Para obtener un licuado más dulce, agrega una cucharada de miel o 1-2 dátiles.
El agua de coco es mejor cuando no está pasteurizada. Intenta conseguir un coco fresca y vierte el agua directamente en el licuado. También puedes aprovechar la carne del coco para agregar sabor.

Información Nutricional

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Más acerca de esta receta

La avena es para muchos un ingrediente esencial del desayuno, pero a otros no les gusta su textura o la encuentran muy aburrida. También hay gente que no siente hambre en las mañanas y prefieren tomar un jugo o licuado de desayuno. Este licuado es excelente para todas estas personas, además de ser una gran alternativa para los amantes de la avena que buscan darle un giro inesperado a la comida más importante del día. Con esta bebida te sentirás lleno por muchas horas y contarás con la energía necesaria para enfrentar la mañana. Agrégale los suplementos nutricionales de tu preferencia, como linaza, chía, cacao, polvo de cáñamo o maca… y ¡prepárate para conquistar el día!