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32
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22
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5
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37
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Pastelón de Papas Puertorriqueño
Prep30min
Total1hr10min
Ingredientes11
Porciones6
Este pastel o pastelón de papas es perfecto para esos días cuando no tenemos mucho tiempo para cocinar o llegas cansada de trabajar. Lo puedes preparar con antelación y calentarlo minutos antes de servirlo con queso cheddar o una mezcla de tus quesos favoritos. También puedes este pastelón de papas con una ensalada verde o vegetales al vapor o si prefieres con arroz guisado o arroz blanco y habichuelas (frijoles) guisadas.
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Ingredientes
5lbs de papas lavadas, peladas y cortadas en cubos
2lbs de carne molida magra
2cucharadas de aceite vegetal
4cucharadas de sofrito
4ozs de salsa de tomate
1/2cucharadita de comino molido
1cucharadita de orégano molido
3huevos hervidos
1pimiento morrón rojo
Pasas, opcional
Sal y pimienta al gusto
Instrucciones
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1
Para esta receta necesitarás un molde de cristal o metal engrasado con un poco de mantequilla.
2
Cocina las papas en agua hirviendo hasta que estén bien cocidas. Májalas hasta hacerlas puré.
3
Para la carne: Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla y ajos, cocínalos de 2 a 3 minutos, agrega el sofrito, la carne molida cocinándola hasta que se vaya el color rosado.
4
Añádele la salsa de tomate, revuélvela para mezclarla bien. Incorpora los demás ingredientes y cocina sin tapar unos 5 a 10 minutos revolviendo de vez en cuando. Retira del fuego e incorpora el huevo picadito.
5
Precalienta el horno a 350°F.
6
Para montar el pastelón: Pon la mitad del puré en el molde. Espárcelo bien con una espátula o una cuchara, coloca la carne ya guisada sobre esa cama de puré. Delicadamente esparce el resto del puré sobre la carne molida.
7
Espolvoréalo con queso, hornéalo por 35 minutos o hasta que el queso se dore un poco. Sácalo del horno, sírvelo tibio para que a la hora de servir no se desmonte o desmorone.
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Puedes sustituir la carne res por pechugas de pollo o vegetales mixtos y tofu si optas por una versión vegetariana.
Puedes agregarle 1 o 2 cucharadas de queso crema a la carne al momento de guisarla.
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Información Nutricional
Porción:1 porción
Calorías
669.7
Grasa total
24.5g
38%
Grasa saturada
7.2g
36%
Colesterol
191.5mg
64%
Sodio
731.5mg
30%
Potasio
2247.1mg
64%
Carbohidratos totales
69.2g
23%
Fibra dietética
9.3g
37%
Azúcares
4.7g
Proteína
42.6g
% Valor Diario*:
Vitamina C
171.50%
172%
Calcio
8.70%
9%
Hierro
39.80%
40%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
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Este pastel o pastelón de papas es perfecto para esos días que no tenemos mucho tiempo para cocinar o llegas cansada de trabajar. Lo puedes preparar con antelación y calentarlo minutos antes de servirlo con queso cheddar o una mezcla de tus quesos favoritos.
También puedes acompañarlo con una ensalada verde o vegetales al vapor o si prefieres con arroz guisado o arroz blanco y habichuelas (frijoles) guisadas.
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