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Copa de Frutas y Cereal
Prep5min
Total5min
Ingredientes6
Porciones2
Llegó la hora del regreso a clases y con ella, la rutina de preparar cada mañana las loncheras. Una recomendación importante es la de incorporar fruta en el menú de los niños, pero para que lo acepten sin dificultad, es mejor hacerlo con recetas que sean atractivas visualmente.
Estas copitas combinan las frutas, el yogurt y el cereal, de una manera que ninguno podrá rechazar. Incluso los adultos podemos darnos gusto con esta opción sana y deliciosa. Las preparas en menos de cinco minutos y te sentirás satisfecha de enviar a tu niño a clase con una merienda sana.
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Ingredientes
1yogurt griego
2cucharadas de miel
1/2taza de mango picado
1/2taza de fresas
1/2taza de moras azules
1/4taza de cereal Cheerios Multigrain™
Instrucciones
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1
Agrega dos cucharadas de yogur griego a un vaso o una copa pequeña.
2
Cubre con 1 cucharada de miel.
3
Añade trocitos de mango y fresas, y unos cuantas moras azules enteras.
4
Agrega otra capa de yogurt y miel, continuando con más frutas.
5
Termina esparciendo cereal por encima.
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Puedes usar las frutas que tus niños prefieran o las que estén en temporada.
También puedes reemplazar el yogurt griego por uno con sabor a vainilla.
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No hay información nutricional disponible para esta receta
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