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Granola con Yogurt y Fruta

Name: Granola con Yogurt y Fruta
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Mexican
Ingredients: 1/2 taza de yogurt sabor vainilla Francesa o fresa Yoplait® 99% Fat Free (de un envase de 2 lb); 3 cucharadas de moras o arándanos azules frescos; 2 a 3 cucharadas de barras de granola trituradas de una barra Nature Valley® oats'n honey granola bar; 1/4 de taza de frambuesas o 1/4 taza de durazno picado o en gajos

Prep 5 min
Total 5 min
Ingredientes 4
Porciones 1

Ingredientes

1/2 taza de yogurt sabor vainilla Francesa o fresa Yoplait® 99% Fat Free (de un envase de 2 lb)
3 cucharadas de moras o arándanos azules frescos
2 a 3 cucharadas de barras de granola trituradas de una barra Nature Valley® oats'n honey granola bar
1/4 de taza de frambuesas o 1/4 taza de durazno picado o en gajos

Instrucciones

1

Mezcla todos los ingredientes en 1 platito para postre con capacidad de 8 a 10 onzas; sirve.

Información Nutricional

Porción: 1 Porción

Calorías: 220

Calorías derivadas de la grasa: 30

Grasa total: 3 1/2g; 5%

Grasa saturada: 1g; 5%

Grasas trans: 0g

Colesterol: 10mg; 3%

Sodio: 115mg; 5%

Potasio: 260mg; 8%

Carbohidratos totales: 42g; 14%

Fibra dietética: 3g; 13%

Azúcares: 28g

Proteína: 5g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 10%; 10%

Vitamina C: 20%; 20%

Calcio: 15%; 15%

Hierro: 4%; 4%

Intercambios:

1 1/2 Almidón; 1/2 Fruta; 1 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1/2 Grasa;