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Paletas de Dos Licuados: Verdes y de Fresa

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  • Total 8 hr 15 min
  • Ingredientes 5
  • Porciones 5
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¡Esta paleta es para los amantes de los licuados! Los licuados verdes están en furor en este momento y los licuados clásicos de fresa son el alimento básico del verano. Así que, ¡los pusimos en capas uno encima del otro para obtener una increíble, sabrosa y colorida paleta!
por Qué Rica Vida Cocina
Actualizada Jun 26, 2014
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Ingredientes

  • 1 envase (6 onzas) de yogurt de vainilla francesa 99% sin grasa Yoplait® Original
  • 1 taza de fresas rebanadas
  • 1 recipiente (6 onzas) de yogurt de pie de lima o vainilla francesa 99% sin grasa Yoplait® Original
  • 1 taza de hojas de espinaca frescas compactadas
  • 1/4 taza de jugo de manzana

Instrucciones

  •  
    1
    En una licuadora, coloca un recipiente de yogurt de vainilla francesa y fresas. Tapa; licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Coloca 2 cucharadas de la mezcla en cada una de las 5 tazas de papel (5 onzas). Tapa las tazas con papel de aluminio; inserta los palitos de madera en el centro de cada paleta. (O rellena los moldes de paletas heladas según las indicaciones del fabricante). Coloca la mezcla restante en un tazón; tapa y refrigera. Congela las paletas unas 2 horas o hasta que se congelen.
  •  
    2
    En una licuadora, coloca el yogurt de piel de lima, la espinaca y el jugo de manzana. Tapa; licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Cuando la primera capa esté congelada, retira el papel de aluminio de las paletas. Vierte aproximadamente 1 1/2 cucharada de mezcla de espinaca en cada taza sobre la capa congelada. Coloca la mezcla restante en un tazón; tapa y refrigera. Vuelve a colocar el papel de aluminio en las paletas para sostener los palitos. Congela unas 2 horas o hasta que se congelen.
  •  
    3
    Repite con las capas de espinaca y fresa restantes y congela durante al menos 2 horas entre capas.

Consejos de expertos

  • consejo 1
    Para obtener ese excelente aspecto en capas, es necesario congelar completamente entre capas para que los colores no se mezclen entre sí.

Información Nutricional

90 Calorías, 1g Grasa total, 3g Proteína, 17g Carbohidratos totales, 14g Azúcares

Información Nutricional

Porción: 1 Paleta
Calorías
90
Calorías derivadas de la grasa
10
Grasa total
1g
1%
Grasa saturada
0g
0%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
45mg
2%
Potasio
190mg
5%
Carbohidratos totales
17g
6%
Fibra dietética
1g
4%
Azúcares
14g
Proteína
3g
% Valor Diario*:
Vitamina A
15%
15%
Vitamina C
35%
35%
Calcio
20%
20%
Hierro
2%
2%
Intercambios:
0 Almidón; 1/2 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 1/2 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
1
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Más acerca de esta receta

  • ¡Esta paleta es para los amantes de los licuados! Los licuados verdes están en furor en este momento y los licuados clásicos de fresa son el alimento básico del verano. Así que, ¡los pusimos en capas uno encima del otro para obtener una increíble, sabrosa y colorida paleta!
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