Bebida Plátano con “Moca”

Name: Bebida Plátano con “Moca”
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 plátano mediano, cortado en trozos; 2 tazas de leche de chocolate de soya light (16 oz); 2 cucharaditas de café instantáneo en polvo; 1/2 cucharadita de extracto de vainilla; 1 taza de cubos de hielo

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Prep 5 min
Total 5 min
Ingredientes 5
Porciones 2

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por Qué Rica Vida Cocina

Actualizada Oct 29, 2018

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Ingredientes

1 plátano mediano, cortado en trozos
2 tazas de leche de chocolate de soya light (16 oz)
2 cucharaditas de café instantáneo en polvo
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
1 taza de cubos de hielo

Instrucciones

1

En la licuadora pon el plátano, la leche de soya, el café instantáneo y el extracto de vainilla. Tápala y licúa a velocidad alta alrededor de 15 segundos o hasta que la mezcla esté suave. Añade los cubos de hielo, tápala de nuevo y licúa por 15 segundos o hasta que todo esté bien mezclado.
2

Vierte en dos vasos. Sirve inmediatamente.

Información Nutricional

150 Calorías, 1 1/2g Grasa total, 8g Proteína, 26g Carbohidratos totales, 18g Azúcares

Información Nutricional

Porción: 1 Porción

Calorías: 150

Calorías derivadas de la grasa: 15

Grasa total: 1 1/2g; 3%

Grasa saturada: 0g; 0%

Grasas trans: 0g

Colesterol: 0mg; 0%

Sodio: 180mg; 8%

Potasio: 240mg; 7%

Carbohidratos totales: 26g; 9%

Fibra dietética: 1g; 6%

Azúcares: 18g

Proteína: 8g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 10%; 10%

Vitamina C: 8%; 8%

Calcio: 30%; 30%

Hierro: 10%; 10%

Intercambios:

0 Almidón; 1 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 1 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;

Selección de carbohidratos

*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

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