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Dip de pollo al Buffalo

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  • Prep 10 min
  • Total 40 min
  • Ingredientes 8
  • Porciones 12
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por Qué Rica Vida Cocina
Actualizada Sep 20, 2016
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Ingredientes

  • 1 paquete (8 oz) de queso crema de 1/3 menos grasa (Neufchâtel), suavizado
  • 1/2 taza de salsa ranch libre de grasa
  • 1/3 taza de salsa de alitas Buffalo
  • 2 cucharadas de agua
  • 1 1/2 tazas de pechuga de pollo cocinada y deshebrada
  • 1 taza de mezcla de queso Colby-Monterey Jack bajo en grasa, de queso Cheddar bajo en grasa, rallado (4 oz)
  • 2 cucharadas de cebolla verde picada (2 medianas)
  • Galletas integrales o palitos de apio si se desea

Instrucciones

  •  
    1
    Calienta el horno a 350 ºF. En un tazón mediano, mezcla la crema de queso con un mezclador eléctrico a velocidad media hasta que esté suave. Añade la salsa ranch, la salsa de Buffalo y el agua hasta mezclarlas. Agrega el pollo y el queso. Esparce en una bandeja para hornear de 1 cuarto o en un plato para tortas de 9 pulgadas, sin engrasar; cubre con papel aluminio.
  •  
    2
    Hornea por 30 o 35 minutos o hasta que esté caliente y burbujeante. Revuelve; cubre con cebollas. Sirve caliente con las galletas o con los palitos de apio.

Consejos de expertos

  • consejo 1
    Hemos reemplazado ingredientes originales con alternativas de gran sabor para crear mejores recetas para ti que son tan deliciosas como las originales.

Información Nutricional

130 Calorías, 8g Grasa total, 9g Proteína, 4g Carbohidratos totales, 1g Azúcares

Información Nutricional

Porción: 1 Porción
Calorías
130
Calorías derivadas de la grasa
70
Grasa total
8g
12%
Grasa saturada
4g
20%
Grasas trans
0g
Colesterol
35mg
11%
Sodio
320mg
13%
Potasio
95mg
3%
Carbohidratos totales
4g
1%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
1g
Proteína
9g
% Valor Diario*:
Vitamina A
6%
6%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
10%
10%
Hierro
2%
2%
Intercambios:
1/2 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 1 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 1/2 Grasa;
Selección de carbohidratos
0
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Más acerca de esta receta

  • 47% fewer calories • 66% less fat • 61% less sat fat than the original recipe. A favorite flavor combo is lightened up and made easier to eat, all at the same time!
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